Bạn đam mê thể thao, bạn có kế hoạch tập luyện rõ ràng mỗi ngày, bạn muốn theo dõi nhịp tim của mình trong quá trình tập luyện để điều chỉnh chế độ tập hợp lý và hiệu quả nhất cho sức khỏe của bản thân.
Nhưng trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thiết bị không rõ nguồn gốc xuất xứ khiến bạn bối rối... Đừng quá lo lắng khi đã có Dây đo nhịp tim MAGENE H64
MAGENE H64 là thiết bị đo nhịp tim đeo ngực cao cấp của hãng MAGENE. Thương hiệu nổi tiếng với các máy móc, thiết bị đạp xe tại nhà thông minh và chất lượng rất cao, MAGENE có các dòng sản phẩm công nghệ tiên tiến, chất lượng, được nhiều người tin dùng và đã khẳng định được tên tuổi của mình trên thị trường quốc tế.
Tuy nhiên có rất nhiều khách hàng còn băn khoăn rằng Việc đo nhịp tim trong lúc tập luyện thể thao có thực sự cần thiết hay không? DNGBIKE sẽ phân tích 1 số thông tin cơ bản sau để giúp bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc đo nhịp tim khi tập luyện.
Nhịp tim lúc nghỉ ngơi: Ở người bình thường, nhịp tim lúc nghỉ ngơi đo vào lúc sáng mới ngủ dậy, thông số có thể dao động trong mức 60-80 nhịp / phút, ở các vận động viên chuyên nghiệp, nhịp tim lúc nghỉ ngơi có thể xuống mức 40 nhịp / phút, theo các nghiên cứu y học, nhịp tim lúc nghỉ ngơi càng cao thì sức khỏe của người đó càng thấp, và kéo theo tuổi thọ cũng thấp đi.
Nếu nhịp tim lúc nghỉ của bạn trong khoảng 60-80 nhịp / phút và bạn đang không tập luyện thể thao gì cả, khi các bạn tập luyện thể thao đều đặn, tim sẽ khỏe lên, cơ tim sẽ "đô" hơn, tim đập ít nhịp hơn mà vẫn đủ bơm máu đi nuôi cơ thể.
Nhịp tim tối đa mà mỗi người có thể chịu đựng được thì có thể tính theo các công thức phổ biến sau:
- Nhịp tim tối đa của nam giới = 220 - số tuổi của người đó. Ví dụ, bạn nam 30 tuổi thì nhịp tim tối đa anh ta có thể chịu được là = 220 - 30 = 190 nhịp/ phút
- Nhịp tim tối đa của nữ giới = 226 - số tuổi của người đó, Ví dụ như trên, bạn nữ 30 tuổi thì nhịp tim tối đa cô ta có thể chịu được là = 226 - 30 = 196 nhịp / phút
Các VÙNG NHỊP TIM khi hoạt động các bạn cần chú ý:
Vùng 1 (Zone 1): 50-60% nhịp tim tối đa. Theo ví dụ ở trên, ta có 190*0.5= 95 nhịp/phút. Tim đập ở mức này khi các bạn đi bộ, đi dạo nhẹ nhàng, hoạt động bình thường
Vùng 2 (Zone 2): 60-70% nhịp tim tối đa. Theo ví dụ ở trên, ta có 190*0.6= 114 nhịp/phút. Tim đập ở mức này có thể xem là mức khởi động trước các hoạt động thể thao.
Vùng 3 (Zone 3): 70-80% nhịp tim tối đa. Theo ví dụ trên, ta có 190*0.7=133 nhịp/phút. Lúc này các bạn đang vận động ở mức vừa phải, bạn vẫn có đủ sức để nói chuyện nếu đang chạy bộ, đá banh vv.
Vùng 4 (Zone 4): 80-90% nhịp tim tối đa. Theo ví dụ trên, ta có 190*0.8=152 nhịp/phút. Lúc này bạn cần sự cố gắng khi vận động nhưng vẫn cảm thấy thoải mái, vẫn có thể nói những câu ngắn với bạn bè lúc chạy bộ hoặc đá banh vv.
Vùng 5 (Zone 5): 90-100% nhịp tim tối đa. Theo ví dụ trên, ta có 190*0.95= 171 nhịp / phút. Lúc này bạn cần cố gắng cao đến rất cao khi vận động, ở tốc độ ổn định và thở đúng thì bạn chỉ đủ sức nói 1 vài từ, tim hoạt động ở mức này liên tục sẽ dễ đưa cơ thể đến trạng thái quá sức hoặc kiệt sức.
Giả sử nhịp tim tối đa của bạn là 190 nhịp / phút, khi bạn khởi động trước khi chơi thể thao, nếu thấy nhịp tim trong khoảng 120-130 (Zone 2 cận Zone 3) thì bạn đang ok, nếu nhịp tim cao hơn, các bạn đang khởi động quá sức, như vậy chơi thể thao sẽ mau xuống sức hơn. Trong ví dụ này, tập luyện chính ở cường độ nhịp tim khoảng 160 sẽ cho thời gian vận động bền bỉ và hiệu quả nhất.
Như vậy, việc biết nhịp tim tối đa, tối thiểu là cực kì cần thiết và nó rất quan trong khi tập luyện, nó sẽ giúp bạn chú ý lúc vận động, không vận động quá sức gây nguy hiểm đến sức khỏe, hoặc cũng giúp bạn biết là mình đã vận động vừa sức chưa, hay chỉ mới khởi động nhẹ, chưa thấm thía gì.
Điểm nổi bật của dây đo nhịp tim MAGENE H64: khối lượng siêu nhẹ (Cảm biến 14g, dây đeo 30g), dây đeo với độ dày chỉ 10mm được thiết kế mềm mại tạo cảm giác thoải mái khi sử dụng, cảm biến sử dụng pin tiêu chuẩn CR2023 dễ dàng thay thế, thời lượng pin lên đến 1000 giờ.
Dây đo nhịp tim Magene H64 được trang bị công nghệ kết nối kép (ANT+ lẫn Bluetooth), giúp MAGENE H64 tương thích với tất cả các loại điện thoại (iOS/Android) máy tính (Win/OS) qua Bluetooth, đồng hồ GPS (Garmin, Suunto, Polar,…), Smart Trainer (Wahoo, Tacx,…) qua ANT+
Khả năng chống nước IP67 thoải mái đi dưới trời mưa mà không lo bị hư hỏng thiết bị.
Hướng dẫn sử dụng Dây đeo ngực đo nhịp tim Magene H64: Bước 1 (Gắn cảm biến vào dây đai), bước 2 (làm ướt dây đai bằng nước), bước 3 (đeo dây vào ngực), bước 4 (điều chỉnh cảm biến nằm đúng vị trí)
Sản phẩm được nhập khẩu và phân phối chính hãng tại DNGBIKE với giá chỉ 490.000đ. Khi mua sản phẩm tại DNGBIKE quý khách sẽ được bảo hành 01 đổi 01 trong 01 năm nếu sản phẩm lỗi, được hướng dẫn sử dụng và hỗ trợ 24/7. Gọi ngay 0912 190 059 hoặc 0916 790 059 để đặt mua ngay sản phẩm này nhé
- Bộ sản phẩm: 1 thiết bị đo, 1 dây đeo, 1 pin CR2032
- Khối lượng: 14g (cảm biến), 30g (dây đeo)
- Kích thước: 61.9 x 34.3 x 10mm
- Vòng ngực: 64 - 86cm (± 2cm)
- Kết nối: Bluetooth 4.0, ANT+
- Pin CR2032
- Đơn vị nhịp tim: bpm
- Độ chính xác của nhịp tim: ± 1bpm
- Nhịp tim: 30 - 240bpm
DNGBIKE XIN CAM KẾT
1. Bán xe chính hãng - Bảo hành chính hãng - Đảm bảo nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
2. Bảo dưỡng chuyên nghiệp theo quy trình nghiêm ngặt của nhà sản xuất.
3. Sản phẩm bán ra đảm bảo an toàn tuyệt đối và chính xác như thông tin của nhà sản xuất, nguyên đai nguyên kiện, phụ kiện đồng bộ.
4. Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm, tư vấn và sửa chữa tốt nhất theo yêu cầu khách hàng.
5. Giao hàng toàn quốc, ship hàng tận nơi, nhận mọi yêu cầu, đặt hàng 24/7
6. Bán buôn, bán lẻ với số lượng lớn: "Cam kết giá tốt nhất thị trường".
DNGBIKE : "WE TRY HARDER – LUÔN LUÔN CỐ GẮNG"
Địa chỉ: 42 Đặng Thai Mai - Thạc Gián - Thanh Khê - TP.Đà Nẵng.
SĐT: 0916.790059 – 0912.190059 – 0905.522944
Website: http://dngbike.com/
Facebook: https://www.facebook.com/dngbike
Bước 1: Đăng ký tài khoản
Để bắt đầu mua hàng trên Dngbike.com và được hưởng những ưu đãi hấp dẫn nhất từ chúng tôi, hãy dành 1 phút để tạo tài khoản khách hàng thân thiết của DNGBIKE bằng Email cá nhân.
Quý khách truy cập vào trang chủ Dngbike.com nhìn sang góc phía trên bên phải, nhấp vào chọn "Đăng ký tài khoản" nếu quý khách chưa có tài khoản, nhấp chọn "Đăng nhập" nếu quý khách đã có tài khoản tại DNGBIKE
Tiếp theo, điền đầy đủ thông tin như "Hình ảnh phía trên" và nhấn vào nút Đăng ký để hoàn thành đăng ký tài khoản.
Bước 2: Tìm kiếm sản phẩm mà bạn muốn
Để tìm kiếm những sản phẩm phù hợp với bạn trong hơn 100.000 sản phẩm của Dngbike.com bạn có thể tham khảo hai cách sau:
Cách 1: Nhập từ khóa bạn muốn tìm kiếm "Tên sản phẩm, tên thương hiệu,.." vào ô tìm kiếm và nhấn Enter.
Cách 2: Tìm kiếm từ các danh mục sản phẩm trên trang chủ website (Hình dưới)
Bước 3: Tìm hiểu thông tin sản phẩm
Sau khi chọn được sản phẩm ưng ý, hãy tham khảo các thông tin chi tiết được Dngbike.com bật mí trong phần SẢN PHẨM và những ĐÁNH GIÁ từ trải nghiệm thực tế của các khách hàng đã sử dụng sản phẩm này!
Chọn MUA NGAY để đưa sản phẩm vào giỏ hàng. Khi bạn bấm MUA NGAY sẽ hiện lên cửa sổ thông báo "Sản phẩm đã được đưa vào giỏ hàng"
Ở đây bạn có thể nhấn quay lại để xem và lựa chọn sản phẩm khác hoặc tiến hành đặt hàng và thanh toán luôn nếu bạn đã xem xong.
Bước 4: Tiến hành đặt hàng
Sau khi nhấn "Tiến hành đặt hàng" bạn sẽ được chuyển đến trang điền thông tin đặt hàng và thanh toán.
Phần "Thông tin mua hàng" sẽ được cập nhật tự động khi quý khách đăng nhập bằng tài khoản đã tạo từ bước 1, quý khách hãy kiểm tra lại thông tin đơn hàng 1 lần nữa để đảm bảo độ chính xác:
- Thông tin cá nhân đầy đủ (tên, địa chỉ, số điện thoại,…)
- Hãy nhập địa chỉ giao hàng một cách chính xác để chúng tôi có thể gửi sản phẩm đến với bạn trong thời gian sớm nhất!
- Đừng quên kiểm tra số lượng sản phẩm, họ tên/ số điện thoại người nhận một một lần trước khi sang bước tiếp theo.
Phần thanh toán sẽ có 3 hình thức thanh toán: Thanh toán trực tiếp tại cửa hàng, chuyển khoản qua ngân hàng, thanh toán khi giao hàng COD (Nhận hàng xong mới thanh toán)
- Thanh toán trực tiếp tại của hàng: “Quý khách vui lòng thanh toán khi nhận được hàng từ nhân viên chúng tôi!”
- Chuyển khoản qua ngân hàng: “Khách hàng vui lòng liên hệ với chúng tôi qua (Hotline: 0912 190 059 - 0916 790 059) để được hướng dẫn chuyển khoản. Sau đó khách hàng chuyển tiền vào số tài khoản ngân hàng của công ty chúng tôi: Tên tài khoản (Trần Xưỡng), STK (19036884371010 - Techcombank, Đà Nẵng), (106872864638 - Viettinbank, Đà Nẵng)
- Thanh toán khi giao hàng (COD): “Quý khách đặt hàng, chúng tôi sẽ gọi xác nhận đơn hàng và chuyển hàng cho quý khách qua các công ty vận chuyển. Quý khách vui lòng thanh toán tiền hàng cho nhân viên giao nhận khi nhận được hàng.”
Sau khi chọn xong hình thức thanh toán bạn nhấn nút ĐẶT HÀNG để hoàn thành.
Bước 5: Bạn đã đặt hàng thành công!
Sau khi xác nhận đặt hàng, bạn sẽ nhận được Email thông báo đơn hàng đã đặt thành công từ Dngbike. Hãy lưu lại mã đơn hàng để bộ phận CSKH của chúng tôi có thể giải quyết các thắc mắc cho bạn trong trường hợp cần thiết.
Rất cảm ơn và hy vọng bạn đã trải nghiệm mua sắm tuyệt vời tại Dngbike.com!
DNGBIKE XIN CAM KẾT
1. Bán xe chính hãng - Bảo hành chính hãng - Đảm bảo nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
2. Bảo dưỡng chuyên nghiệp theo quy trình nghiêm ngặt của nhà sản xuất.
3. Sản phẩm bán ra đảm bảo an toàn tuyệt đối và chính xác như thông tin của nhà sản xuất, nguyên đai nguyên kiện, phụ kiện đồng bộ.
4. Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm, tư vấn và sửa chữa tốt nhất theo yêu cầu khách hàng.
5. Giao hàng toàn quốc, ship hàng toàn quốc, nhận mọi yêu cầu, đặt hàng 24/7.
6. Bán buôn, bán lẻ với số lượng lớn: "Cam kết giá tốt nhất thị trường".
DNGBIKE : "WE TRY HARDER – LUÔN LUÔN CỐ GẮNG"
Địa chỉ: 42 Đặng Thai Mai - Thạc Gián - Thanh Khê - TP.Đà Nẵng.
SĐT: 0916.790059 – 0912.190059 – 0905.522944
Website: http://dngbike.com/
Facebook: https://www.facebook.com/dngbike
Giao hàng ngay sau khi thanh toán
Với đơn hàng trên 500.000 đ
Bảo đảm chất lượng
Sản phẩm bảo đảm chất lượng.
Hỗ trợ 24/7
Hotline: 0912 190 059
Sản phẩm chính hãng
Sản phẩm nhập khẩu chính hãng
